Temps d'écran des enfants : le guide des parents par âge, de 3 à 17 ans (Maroc 2026)

Le 28 septembre 2026, JAMA Pediatrics a publié la plus vaste synthèse jamais réalisée sur les écrans et le développement des enfants : 23 méta-analyses, 2 817 252 enfants et adolescents, 64 pays. Onze jours plus tôt, à Casablanca, une enquête auprès de 1 000 parents marocains mesurait que plus d'un enfant de 10 à 16 ans sur quatre passe déjà plus de deux heures par jour devant un écran en dehors de l'école. Et dans trois lycées de la région de Casablanca, des chercheurs de l'Université Hassan II ont chronométré ce que beaucoup de parents devinent : 4 h 40 d'écran par jour en semaine, plus de 8 h 20 le dimanche. Dans trois jours, le 18 octobre, commencent les premières vacances scolaires de l'année. Pour des centaines de milliers de familles, ce sera huit dimanches d'affilée.

Ce guide répond à la question que les parents nous posent le plus souvent après « à quel âge commencer » : combien de temps d'écran pour mon enfant, et comment faire la différence entre l'écran qui l'abîme et l'écran qui le construit ? Il s'appuie sur les études publiées entre 2016 et 2026, sur les repères officiels de quatre pays et de l'Organisation mondiale de la santé, sur les données marocaines les plus récentes, et sur ce que nous observons chaque semaine au centre d'Agdal, à Rabat, où la règle « pas d'écran sans création » s'applique à chaque atelier depuis l'ouverture. Il est écrit pour des parents qui n'ont pas besoin de savoir coder pour encadrer, et qui veulent des repères par âge plutôt qu'un chiffre unique.

1. Ce que les chiffres disent du Maroc en 2026

Quatre séries de données, toutes publiées entre janvier et septembre 2026, permettent de parler de la situation marocaine sans extrapoler depuis des études américaines.

1.1. Un enfant sur quatre dépasse deux heures par jour hors école

L'enquête présentée à Casablanca le 17 septembre 2026 par un éditeur de cybersécurité et le Centre marocain de recherches polytechniques et d'innovation, auprès de 1 000 parents d'enfants de 10 à 16 ans, donne la première distribution récente du temps d'écran hors école déclaré par les parents : 15,7 % des enfants y passent moins d'une heure par jour, 36,7 % entre une et deux heures, 18,5 % entre deux et trois heures, 9,3 % entre trois et quatre heures, et environ 14 % plus de quatre heures. Autrement dit, 42 % dépassent le repère de deux heures que retiennent la plupart des guides pour cette tranche d'âge, et un sur sept est au-delà de quatre heures. La même enquête relève que 44,9 % des enfants possèdent un smartphone personnel et 42,4 % utilisent un téléphone partagé avec un parent ou un frère, que 68 % utilisent déjà des outils d'intelligence artificielle, et que les deux premières préoccupations des parents sont les contenus inappropriés (29,2 %) et le temps d'écran avec le risque de dépendance (28 %), presque à égalité. Seuls 25 % des parents se disent capables de reconnaître un contenu généré par une IA : les repères qui suivent sont conçus pour être appliqués sans aucune expertise numérique.

1.2. Le dimanche des lycéens casablancais : plus de huit heures

Une étude publiée en 2026 dans Addictive Behaviors Reports par des chercheurs de l'Université Hassan II de Casablanca, avec une équipe française de Nanterre et de l'Inserm, a suivi 334 lycéens de 14 à 18 ans dans trois établissements de la région de Casablanca, jour par jour. Le temps d'écran moyen est d'environ 4 h 40 en semaine et dépasse 8 h 20 le dimanche. Les auteurs identifient deux profils : un profil « stable-bas » et un profil « pic de week-end », plus fréquent chez les filles les plus âgées, et c'est ce second profil qui est fortement associé aux scores d'usage compulsif d'internet. Les garçons concentrent leur temps sur le jeu, les filles sur les réseaux sociaux. C'est, à notre connaissance, la première mesure fine du rythme hebdomadaire des écrans chez des adolescents marocains, et elle déplace la question : le problème n'est pas seulement combien, c'est quand.

1.3. Une école qui limite déjà, un calendrier qui s'ouvre

Depuis la note ministérielle du 25 janvier 2018, le téléphone portable est interdit en classe pour les élèves comme pour les enseignants, et le rapport mondial de suivi sur l'éducation de l'UNESCO publié en 2023 a documenté pourquoi : dans 14 pays, la simple proximité d'un téléphone suffit à distraire les élèves et à dégrader les apprentissages. Le temps d'écran des enfants marocains se joue donc, pour l'essentiel, hors de l'école, c'est-à-dire chez vous. Et le calendrier scolaire 2026-2027, fixé par la décision ministérielle du 3 juillet 2026, place la première pause du 18 au 25 octobre, la deuxième du 6 au 13 décembre : deux semaines où les règles de la maison remplacent celles de l'école.

2. Les définitions qui manquent

La plupart des disputes familiales sur les écrans viennent d'un mot mal défini. « Temps d'écran » met dans le même sac un dessin animé, un appel vidéo, un jeu en ligne, un exercice de mathématiques et une heure de programmation. Six notions suffisent.

3. Ce que dit réellement la recherche

Les réseaux sociaux de parents oscillent entre deux récits : « les écrans détruisent le cerveau des enfants » et « la panique morale, comme pour la télévision en 1970 ». La littérature publiée depuis dix ans permet de sortir des deux.

3.1. L'effet existe, il est faible, et il dépend de l'âge et du type d'écran

La revue parapluie publiée le 28 septembre 2026 dans JAMA Pediatrics a agrégé 23 méta-analyses couvrant 2 817 252 enfants et adolescents de 64 pays. Elle associe l'exposition aux médias sur écran à une moindre réussite scolaire globale et à un moindre développement du langage, ainsi qu'à davantage de problèmes émotionnels, de comportement et de relations avec les pairs ; l'usage des réseaux sociaux est lié spécifiquement aux problèmes intériorisés, anxiété et humeur. Mais les auteurs insistent sur deux points que les titres de presse ont souvent effacés : les tailles d'effet sont petites, la corrélation avec la réussite scolaire étant d'environ −0,15, et les associations varient selon le type d'écran, l'année de publication et l'âge de l'enfant. Pour un parent, la traduction est simple : le temps d'écran n'est pas le premier déterminant des résultats scolaires, loin derrière le sommeil, la lecture et le climat familial, mais c'est un déterminant sur lequel vous avez une prise directe.

3.2. Le type d'usage change le signe de l'effet

Deux ans plus tôt, une revue parapluie publiée dans Nature Human Behaviour avait harmonisé 102 méta-analyses, soit 2 451 études primaires et 1 937 501 participants. Résultat central : les effets vont de −0,14 à +0,33 selon l'usage. L'usage des écrans est associé négativement à la lecture, mais cette association s'inverse (r = +0,15) quand un parent regarde avec l'enfant. L'usage des réseaux sociaux est associé à la dépression (r = 0,12). Les auteurs concluent que parents et décideurs doivent raisonner par type d'usage et non par quantité globale, et préviennent que 95 des 102 méta-analyses présentent un risque de biais moyen à élevé. C'est le fondement scientifique de la distinction entre écran subi et écran créatif qui structure ce guide.

3.3. Avant 3 ans, les données sont les plus nettes

Une cohorte japonaise de 7 097 paires mère-enfant, publiée dans JAMA Pediatrics en août 2023, a montré qu'un temps d'écran de quatre heures ou plus à l'âge d'un an est associé, de façon dose-dépendante, à des retards de communication et de résolution de problèmes à deux et quatre ans. Une étude d'imagerie menée à Cincinnati sur 47 enfants de 3 à 5 ans, publiée dans la même revue en janvier 2020, a relié un usage supérieur aux repères pédiatriques à une organisation moindre des faisceaux de substance blanche qui soutiennent le langage et la lecture émergente, et à des scores plus faibles de vocabulaire et de rapidité de traitement. Ces deux études sont corrélationnelles et leurs auteurs le rappellent. Mais elles convergent avec tout ce que l'on sait du développement du langage : avant trois ans, un enfant apprend à parler en regardant un visage humain qui lui répond, pas un écran.

3.4. Le sommeil est le premier dommage mesurable

Une méta-analyse de 20 études sur des enfants et adolescents de 6 à 19 ans, publiée dans JAMA Pediatrics en 2016, a établi qu'un appareil mobile utilisé au moment du coucher est significativement associé à une quantité de sommeil insuffisante, à une mauvaise qualité de sommeil et à une somnolence diurne excessive, et que le simple accès à l'appareil dans la chambre, même sans usage, produit une partie de l'effet. Les repères canadiens rappellent le besoin : 9 à 11 heures de sommeil de 5 à 13 ans, 8 à 10 heures de 14 à 17 ans. L'étude casablancaise de 2026, avec ses dimanches à plus de huit heures d'écran, décrit exactement le mécanisme qui produit les lundis matin difficiles.

3.5. Les jeux vidéo : ni poison ni remède

Une analyse de la grande cohorte américaine ABCD, publiée dans JAMA Network Open en octobre 2022 sur 2 217 enfants de 9 et 10 ans, a comparé ceux qui ne jouaient jamais et ceux qui jouaient trois heures ou plus par jour : les joueurs obtenaient de meilleurs scores de contrôle de l'inhibition et de mémoire de travail, avec des activations cérébrales différentes dans les régions de l'attention et de la mémoire. Les auteurs précisent qu'ils ne peuvent pas dire si le jeu améliore ces capacités ou si les enfants qui les possèdent jouent davantage, et que le type de jeu n'a pas été distingué. L'étude de Casablanca, elle, relie les pics de jeu du week-end à l'usage compulsif. Le jeu vidéo est donc une activité cognitive réelle, dont l'effet dépend du moment, de la durée convenue et de ce qu'il remplace.

3.6. Le code et la robotique sont dans l'autre colonne

C'est le résultat le plus utile de cette section pour les parents qui lisent ce blog. Une méta-analyse publiée en 2024 dans Computers & Education, portant sur 19 études expérimentales et 1 523 enfants, montre que les activités de programmation structurées et la robotique éducative tangible améliorent les fonctions exécutives des enfants de maternelle et de première année de primaire, et que les activités de code plus libres, sur une plateforme de blocs, produisent des effets significatifs chez les plus grands. Un essai publié en 2019 dans Frontiers in Psychology avait déjà mesuré qu'un mois de programmation en première et deuxième année de primaire améliore la planification et l'inhibition davantage qu'une activité scientifique classique. Ce sont précisément les fonctions que les synthèses sur l'écran subi montrent fragilisées. Le même appareil peut donc, selon l'usage, affaiblir ou entraîner l'attention de votre enfant ; notre dossier Coding, robotique ou IA : quelle activité parascolaire au Maroc ? détaille ce que chacune de ces trois activités développe.

4. Les repères officiels comparés

Quatre institutions font autorité, et elles ne disent pas tout à fait la même chose. Les connaître permet de choisir sa règle en connaissance de cause plutôt que de l'emprunter à une vidéo.

Les repères horaires de l'OMS et du Canada portent sur le temps d'écran de loisir et sédentaire. Aucun d'eux ne compte le travail scolaire sur ordinateur ni, à partir de l'âge de l'école, une activité de création encadrée comme la programmation. Le virage de l'Académie américaine de pédiatrie en 2026 ne signifie pas « sans limite » : il déplace la limite du compteur vers l'agenda.

5. Le guide par âge, de 3 à 17 ans

Les repères qui suivent combinent les recommandations ci-dessus et ce que nous observons avec des enfants de 7 à 17 ans. Ils distinguent systématiquement le temps de loisir subi, à plafonner, du temps créatif, à encadrer autrement. Pour la question voisine de l'âge auquel commencer le code, lisez notre guide par âge, de 5 à 17 ans.

5.1. De 3 à 5 ans : le visage avant l'écran

Avant trois ans, la réponse de toutes les institutions est la même : aucun écran, pas même la télévision allumée dans la pièce. De 3 à 5 ans, un usage occasionnel, de moins d'une heure, choisi par vous et partagé avec vous : un dessin animé regardé ensemble et commenté, un appel vidéo avec la famille. Pas de tablette seul, pas d'écran pour calmer une colère ni pendant les repas. À cet âge, l'« écran créatif » n'existe pas encore vraiment, et la pensée informatique se construit sans aucun appareil : un robot de sol à flèches, des cartes à ordonner, une recette à suivre dans l'ordre. Notre guide d'achat des robots éducatifs détaille les modèles sans écran à partir de 4 ans.

5.2. De 6 à 8 ans : un plafond, un lieu, un adulte

Le repère canadien s'applique : au maximum deux heures de loisir par jour, et le plus souvent beaucoup moins en semaine, une fois décomptés l'école, les devoirs, le sommeil de dix heures et le jeu physique. Trois règles valent plus que le chiffre : l'écran reste dans une pièce commune, jamais dans la chambre ; il s'éteint une heure avant le coucher ; l'enfant ne choisit pas seul dans un flux sans fin, il choisit dans une sélection que vous avez faite. C'est aussi l'âge où le premier temps créatif devient possible : 20 à 30 minutes de blocs à icônes, une histoire animée, un robot programmé à l'écran puis posé au sol. C'est ainsi que travaillent les 7-10 ans d'AI Explorers : 45 minutes d'écran en moyenne sur un atelier de 1 h 30, le reste en manipulation.

5.3. De 9 à 11 ans : la première négociation

C'est l'âge où la demande de téléphone arrive, en général parce qu'un camarade en a un. Les repères français sont nets : pas de téléphone avant 11 ans, et un téléphone sans internet de 11 à 13 ans. Au Maroc, où près d'un enfant de 10-16 ans sur deux en possède déjà un, la solution intermédiaire la plus proche des recommandations est le téléphone partagé, celui qu'utilisent déjà 42,4 % des familles : il sert à appeler, il n'a pas de réseaux sociaux, il dort dans le salon. Le plafond de deux heures de loisir tient, mais le ratio bascule : à 9-11 ans, un enfant peut passer une heure par semaine à construire un jeu, un site ou une animation, et cette heure ne se compte pas comme les vidéos. C'est le moment d'introduire la grille en trois questions de la section 6, parce que c'est à cet âge qu'il commence à pouvoir y répondre lui-même.

5.4. De 12 à 14 ans : les moments protégés remplacent le compteur

Au collège, le plafond horaire unique devient impossible à tenir et contre-productif : les devoirs passent par un écran, les amis aussi, et l'adolescent apprend à contourner ce qui lui paraît arbitraire. La doctrine de 2026 est plus tenable : quatre moments où l'écran n'entre pas, discutés et écrits ensemble. La nuit, avec les appareils qui chargent hors de la chambre. Les repas. Le travail scolaire, pendant lequel le téléphone est dans une autre pièce, puisque la simple proximité distrait. Et une activité physique quotidienne. Entre ces moments, la question n'est plus « combien » mais « quoi ». Les 11-13 ans d'AI Builders publient un site, un jeu et un chatbot sous leur nom : ce qui change à cet âge, c'est que l'écran peut devenir l'endroit où l'enfant est auteur, et c'est ce statut qui le protège le mieux de l'écran subi. Pour les assistants d'IA, qui entrent dans les devoirs à cet âge, notre guide ChatGPT et devoirs donne les règles.

5.5. De 15 à 17 ans : le week-end et le projet

C'est la tranche d'âge de l'étude casablancaise, et sa leçon est précise : le danger n'est pas la semaine, qui est structurée, mais le dimanche. L'adolescent qui passe de 4 h 40 à plus de 8 h 20 d'écran le dimanche n'a pas doublé son plaisir ; il a comblé un vide. Le levier qui fonctionne est un projet qui lui appartient et qui occupe une partie du week-end : un entraînement sportif, une préparation de compétition de robotique ou d'informatique, un projet d'IA déployé comme ceux des 14-17 ans d'AI Architects, ou une startup sans code comme dans AI Startuppers. Les réseaux sociaux, dont l'association avec les problèmes intériorisés est la plus documentée, méritent à cet âge une conversation sur le profil d'usage plutôt qu'une interdiction qui ne tiendra pas : à quelle heure, combien de fois, et ce que l'adolescent ressent après.

6. Écran subi ou écran créatif : la grille en trois questions

Vous n'avez pas besoin de connaître les applications que votre enfant utilise pour classer ce qu'il fait. Trois questions suffisent, et à partir de 9 ans l'enfant peut y répondre lui-même.

Première question : est-ce qu'il en sort quelque chose ? À la fin de la séance, existe-t-il un objet qui n'existait pas avant : un programme, un niveau de jeu, un dessin, un texte, un montage, un robot qui fait quelque chose de nouveau ? Si la réponse est non, c'est de l'écran subi, quelle que soit la valeur du contenu.

Deuxième question : peut-il l'expliquer ? Demandez-lui de vous montrer et de vous dire comment ça marche. Un enfant qui a construit explique ; un enfant qui a consommé raconte ce qu'il a vu. Cette question est aussi la meilleure protection contre l'IA utilisée pour tricher : un programme écrit par un assistant et que l'enfant ne peut pas expliquer n'est pas de l'écran créatif.

Troisième question : y a-t-il une fin décidée à l'avance ? L'écran créatif a un objectif (« quand le personnage saute, j'arrête ») et donc une fin naturelle. L'écran subi est conçu pour ne pas en avoir : la vidéo suivante se lance seule. Fixer la fin avant de commencer, en objectif plutôt qu'en minutes, est ce qui distingue une séance d'une dérive.

La grille ne dit pas que le loisir est interdit. Elle dit que le loisir se plafonne et que la création s'encadre autrement : par un objectif, une restitution et un adulte qui fait expliquer.

7. Les quatre moments protégés, et le cas du week-end

Si vous ne retenez qu'une règle de ce guide, retenez celle-ci, parce qu'elle est la plus solide scientifiquement et la plus simple à tenir : il y a quatre moments où aucun écran n'entre, quel que soit l'âge après 6 ans.

La nuit. Les appareils chargent hors des chambres, les vôtres compris. La méta-analyse de 2016 l'a montré : la seule présence de l'appareil dans la chambre dégrade le sommeil. C'est la règle qui produit le plus d'effet pour le moins d'effort.

Les repas. Pas de téléphone à table, pas de télévision en fond. C'est le seul moment de la journée où toute la famille se parle sans objectif.

Le travail scolaire. Le téléphone est dans une autre pièce, pas retourné sur le bureau. Le rapport de l'UNESCO de 2023 l'a documenté dans 14 pays : la proximité suffit à distraire.

L'activité physique. Une heure par jour selon les repères canadiens, et c'est l'heure que l'écran déplace en premier. Elle protège le sommeil, l'humeur et l'attention, exactement ce que l'écran subi fragilise.

Reste le week-end, et avec lui les vacances. L'étude casablancaise montre que c'est là que tout se joue chez les adolescents, et que le profil « pic de week-end » est celui qui est associé à l'usage compulsif. La règle qui fonctionne n'est pas une interdiction, c'est une structure : le week-end commence par quelque chose qui n'est pas un écran, le temps de loisir est convenu la veille, et il existe au moins une activité créative ou sportive qui a son rendez-vous fixe. Les vacances du 18 au 25 octobre sont l'occasion de tester cette structure sur huit jours.

Les durées sont des ordres de grandeur, à adapter à votre enfant. Ce qui ne change pas d'une ligne à l'autre : la journée ne commence pas par un écran, la création précède le loisir, et la soirée se termine sans appareil dans la chambre.

8. Six erreurs fréquentes

Compter les minutes sans regarder l'usage. Deux heures de vidéos enchaînées et deux heures à programmer un robot comptent pareil sur un minuteur et n'ont rien à voir pour la recherche. Classez d'abord, chronométrez ensuite.

Interdire d'un coup à 14 ans ce qui était libre à 10. L'adolescent y voit une punition, pas une règle, et contourne. Les moments protégés s'installent avant 10 ans et ne bougent plus ; c'est la liberté entre ces moments qui grandit avec l'âge.

Mettre la tablette dans la chambre « pour les devoirs ». C'est la décision qui coûte le plus cher au sommeil, et le travail scolaire se fait aussi bien dans une pièce commune.

Utiliser l'écran comme récompense ou punition. Vous en faites la chose la plus désirable de la maison. L'écran est une activité parmi d'autres, avec ses règles, comme le vélo ou la piscine.

Confondre l'application éducative et l'écran créatif. Une application qui pose des questions et distribue des étoiles reste un flux que l'enfant subit. Appliquez la grille : en sort-il quelque chose qu'il peut expliquer ?

Laisser le week-end sans structure. C'est l'erreur que l'étude casablancaise a mesurée. Le samedi matin se décide le vendredi soir.

9. La méthode en cinq étapes : le contrat d'écran familial

Cette méthode est celle que nous proposons aux familles qui rejoignent le centre, où chaque enfant et chaque parent signent une charte de bon usage du numérique. Elle tient en une page et se met en place en une semaine.

Étape 1 — Mesurer une semaine, sans rien changer

Pendant sept jours, notez pour chaque enfant le temps de loisir sur écran et classez-le en subi ou créatif avec la grille de la section 6. Les téléphones affichent leur propre compteur. La plupart des parents découvrent que le total est plus élevé qu'ils ne pensaient et que la part de création est presque nulle. C'est un point de départ, pas un verdict.

Étape 2 — Écrire les quatre moments protégés, et les appliquer aux adultes

Nuit, repas, devoirs, activité physique. Écrits, affichés, et valables pour vous. Une règle que les parents ne suivent pas n'est pas une règle, c'est un privilège, et les enfants le savent.

Étape 3 — Convenir du loisir la veille, en durée et en moment

« Demain, une heure de jeu entre 16 h et 18 h » vaut mieux que « pas trop d'écran ». La fin est connue avant le début, et l'extinction n'est plus une décision de l'instant, source de toutes les disputes.

Étape 4 — Installer un rendez-vous créatif hebdomadaire

Un créneau fixe, 30 minutes à 2 heures selon l'âge, où l'écran sert à fabriquer : un programme, un robot, une histoire, un site, une vidéo pour la famille. Avec vous avant 10 ans, avec un objectif écrit ensuite. Toutes les quatre semaines, trois minutes de démonstration devant la famille : c'est la restitution qui transforme le bricolage en compétence. Les options gratuites existent à tout âge et sont recensées dans notre guide par âge de l'apprentissage du code ; un cours encadré ajoute ce que le gratuit n'apporte pas, la régularité et le groupe.

Étape 5 — Revoir le contrat à chaque vacance scolaire

Le calendrier 2026-2027 fournit les dates : 18 octobre, 6 décembre, 24 janvier. À chaque pause, relisez les signaux d'alerte de la section 5, ajustez les durées à l'âge, et élargissez la liberté entre les moments protégés si le trimestre s'est bien passé. Un contrat renégocié trois fois par an est respecté ; un contrat figé est contourné.

10. Comment nous appliquons « pas d'écran sans création » au centre

« Vous enseignez l'IA à des enfants de 7 ans, donc ils passent 1 h 30 devant un écran ? » La réponse est non, et elle est au cœur de notre méthode pédagogique. Nos programmes, accrédités STEM.org depuis septembre 2026, appliquent une règle unique à tous les âges : l'écran n'est jamais le but d'une séance, il est l'outil d'une production que l'enfant rapporte ou publie.

Trois engagements complètent la règle : des groupes de douze enfants au maximum, encadrés par des ingénieurs formés au programme CENIT de formation des formateurs ; une charte de bon usage du numérique signée par l'enfant et par le parent à l'inscription ; et un point d'étape mensuel avec l'animateur, où le temps d'écran à la maison fait partie des sujets. Pour comprendre pourquoi nous commençons à 7 ans tout en limitant l'écran, lisez Pourquoi former vos enfants à l'IA dès 7 ans ; les parents de Rabat trouveront le détail des formats et des horaires sur la page cours d'IA et de code pour enfants à Rabat.

11. Questions fréquentes

Combien de temps d'écran par jour pour un enfant selon son âge ?

Aucun écran avant 3 ans selon l'OMS et la commission française de 2024, puis un usage occasionnel et accompagné de 3 à 5 ans, plafonné à une heure. De 6 à 11 ans, les repères canadiens fixent un maximum de deux heures de loisir par jour, hors travail scolaire. De 12 à 17 ans, les pédiatres américains ont abandonné le plafond unique en février 2026 au profit de quatre moments protégés : le sommeil, les repas, l'activité physique et le travail scolaire. Au Maroc, l'étude de septembre 2026 montre que 42 % des 10-16 ans dépassent déjà deux heures par jour hors école.

Le temps d'écran nuit-il vraiment aux résultats scolaires ?

L'association existe, mais elle est faible et dépend de l'usage. La revue parapluie de JAMA Pediatrics du 28 septembre 2026, sur 2,8 millions d'enfants de 64 pays, mesure une corrélation d'environ −0,15 entre exposition aux écrans et réussite scolaire globale, avec un lien plus net sur le langage. C'est un effet réel mais modeste, inférieur à celui du sommeil ou de la lecture partagée. La revue de 2024 de Nature Human Behaviour montre que l'effet négatif sur la lecture s'inverse quand un parent regarde avec l'enfant.

Coder ou programmer un robot, est-ce du temps d'écran ?

C'est du temps devant un écran, mais pas du temps d'écran au sens des études, qui mesurent surtout la consommation de vidéos, de jeux et de réseaux sociaux. La méta-analyse de 2024 sur 19 études montre que le code et la robotique éducative améliorent les fonctions exécutives des 5-7 ans. Les trois critères de la section 6 font la différence : l'enfant produit quelque chose, il peut l'expliquer, l'activité a une fin décidée à l'avance. Jusqu'à 10 ans, la moitié du temps de code devrait même se passer sans écran, avec des robots de sol et des cartes.

À quel âge donner un smartphone à son enfant ?

Les repères les plus précis sont ceux de la commission française d'avril 2024 : pas de téléphone avant 11 ans, un téléphone sans internet de 11 à 13 ans, les réseaux sociaux à partir de 15 ans. Au Maroc, 44,9 % des 10-16 ans possèdent déjà un smartphone personnel et 42,4 % utilisent un téléphone partagé. Si vous équipez votre enfant avant 13 ans, un téléphone partagé, sans réseaux sociaux et qui dort hors de la chambre, est la solution la plus proche des recommandations.

Comment gérer les écrans pendant les vacances scolaires ?

En décidant le programme avant le premier jour, pas en négociant chaque matin. L'étude menée auprès de 334 lycéens de la région de Casablanca montre que le temps d'écran passe d'environ 4 h 40 en semaine à plus de 8 h 20 le dimanche, et que ce pic est lié à l'usage compulsif. Les vacances du 18 au 25 octobre 2026 sont huit dimanches d'affilée si rien n'est prévu. La règle simple : écran créatif le matin après une activité physique, écran de loisir l'après-midi dans une durée convenue, rien pendant les repas ni après le dîner. Le tableau de la section 7 donne une journée type par âge.

Les jeux vidéo sont-ils bons ou mauvais pour le cerveau ?

Les deux affirmations circulent, et aucune n'est tranchée. L'étude de 2022 sur 2 217 enfants de 9-10 ans a trouvé de meilleurs scores de contrôle de l'impulsion et de mémoire de travail chez ceux qui jouaient trois heures par jour, sans pouvoir dire si le jeu les rend meilleurs ou si les meilleurs jouent davantage. L'étude casablancaise montre que les garçons concentrent leur pic de week-end sur le jeu et que ce pic est associé à l'usage compulsif. Ce qui compte : le type de jeu, le moment, la durée convenue, et le passage, quand il devient possible, du joueur au créateur de jeu.

Quels sont les signes d'un usage problématique des écrans ?

Cinq signaux observables sans aucun outil : l'enfant ment sur sa durée d'usage ou le cache ; il abandonne une activité qu'il aimait ; son sommeil se dégrade, en particulier le dimanche soir ; il s'irrite de façon disproportionnée quand on l'interrompt ; ses résultats ou sa concentration chutent sur un trimestre. Un seul signal justifie une conversation, trois justifient de consulter le médecin de l'enfant.

Comment CENIT Juniors limite-t-il les écrans dans ses ateliers ?

Par une règle unique, « pas d'écran sans création », et des plafonds par âge : 45 minutes d'écran en moyenne sur un atelier de 1 h 30 pour les 7-10 ans d'AI Explorers, le reste en robots de sol, cartes et manipulation ; des séances où l'écran sert à publier un site, un jeu ou un chatbot pour les 11-13 ans d'AI Builders ; un projet d'IA déployé pour les 14-17 ans d'AI Architects. Chaque famille signe une charte de bon usage du numérique, et chaque atelier laisse une trace physique. Les réponses aux questions pratiques sont dans notre FAQ parents.

Ce qu'il faut retenir

Le temps d'écran de votre enfant est une question d'âge jusqu'à 5 ans, de plafond jusqu'à 11 ans, et de moments protégés ensuite. La recherche de 2026 a tranché ce que beaucoup de parents discutent encore : l'effet des écrans sur les apprentissages est réel mais faible, il est le plus net sur le langage des tout-petits et sur le sommeil de tous, et il change de signe selon l'usage et selon votre présence. Au Maroc, quatre familles sur dix dépassent déjà le repère de deux heures, et c'est le dimanche, pas le mardi, que les adolescents décrochent.

D'où trois décisions simples, à prendre avant samedi. Protéger quatre moments, la nuit, les repas, les devoirs et le sport, pour toute la famille. Classer ce que fait votre enfant avec trois questions plutôt que le chronométrer : en sort-il quelque chose, peut-il l'expliquer, la fin était-elle décidée ? Et installer un rendez-vous créatif hebdomadaire, parce que l'enfant qui fabrique avec un écran est celui qui résiste le mieux à l'écran qui le fabrique.

Pour situer votre enfant en deux minutes et savoir quel programme lui donnerait son rendez-vous créatif de la semaine, faites le test d'orientation. Pour voir comment un atelier de 1 h 30 se déroule avec 45 minutes d'écran, réservez une visite du centre à Agdal, Rabat — gratuite, sur réservation, avec un atelier découverte pour votre enfant. Et pour un avis sur le contrat d'écran qui conviendrait à votre famille cette année, écrivez-nous : nous répondons sous 24 heures ouvrées.